БАНОЧКА ЩАСТЯ ДЛЯ ФОРМУВАННЯ ПОЗИТИВНОГО МИСЛЕННЯ У ДІТЕЙ
Оптимістичний настрій допомагає дітям рости більш здоровими і стати творчими, позитивними і незалежними в майбутньому. У всіх нас бувають важкі часи, які можуть тривати дні, тижні або навіть місяці.
Пережити такі періоди людям допомагає позитивне мислення, ефекти якого науково підтверджені. Психологи, використовуючи дані досліджень, встановили, що налаштування на успіх в конкретній справі може сприяти підвищенню імунітету до деяких інфекційних захворювань.
У випадку з дітьми відбувається те ж саме.
Як формувати позитивне мислення у дітей?
Пропонуємо Вашій увазі чудову методику, розроблену іспанськими психологами.
Що треба зробити
Для початку вибираєте велику і красиву скляну банку. Вона і буде банкою щастя. Ви можете підписати її за допомогою маркера або приклеїти на неї красиву картинку.
Банку треба розмістити на видному місці в будинку.
Щодня батьки і діти повинні описати те, що найкраще трапилося з кожним з них протягом дня. Це можуть бути зовсім прості речі, наприклад, добре слово, посмішка або речі значно більші – іспит, який зданий краще, ніж очікувалося.
При написанні записки інформація, що міститься в ній, відкладається в мозку, навіть якщо ми цього і не усвідомлюємо.
Записку складають і відправляють в банку.
Приблизно через 6 місяців або коли банка буде заповнена, записки виймаються і читаються вголос.
Що дає застосування такої методики
⦁ Дитина навчиться думати про хороші речі, які трапляються з нею протягом дня.
⦁ Вона буде цінувати навіть незначні позитивні речі, які можуть бути непоміченими іншими людьми.
⦁ Дитина зможе відрізняти невеликі проблеми від дійсно істотних.
⦁ Дитина навчиться бути вдячною.
⦁ Все це поліпшить спілкування і атмосферу в цілому в сім’ї.
Притча про щастя
Сиділо Щастя в ямі. Проходив повз чоловік, побачив Щастя і попросив у нього багато грошей. Щастя виконало його прохання – і він пішов щасливий. Проходив другий чоловік, побачив Щастя і попросив красиву дівчину за дружину. Щастя виконало і його прохання – і він пішов щасливий зі своєю красунею дружиною. Одного разу до ями підійшов молодий хлопець. Він подивився на Щастя, але не став нічого вимагати, а запитав:
– Тобі-то, Щастя, чого хочеться?
– Вибратися звідси, – відповіло Щастя.
Хлопець допоміг йому вибратися і пішов своєю дорогою. А Щастя … побігло за ним.
Як часто ви обіймаєтеся?
Таке просте, здавалося б, запитання часто примушує нас задуматися. Важливість таких “процедур” є просто неоціненною! Для того, щоб вас переконати, ось декілька цікавих фактів про обійми.
1. Люди, які “недоотримали” обіймів у дитинстві, виростають замкнутими і невпевненими у собі.
2. Дружні обійми стимулюють імунітет і підвищують рівень окситоцину – гормону, який знімає відчуття тривоги, самотності і нормалізує кров’яний тиск.
3. Існує версія, що звичай обійматися при зустрічі виник із необхідності перевірити чи не захована зброя за пазухою у потенційного ворога.
4. Найчастіше обіймаються європейці, найрідше – американці.
5. Італійці підрахували, що для того, щоб почувати себе щасливою, людина повинна обійматися з кимось як мінімум 8 разів на день.
6. А в клінічній психології, навіть є розділ, об’єктом вивчення якого є обійми!
І хоча свято обіймів відзначається у світі 21 січня, його можна влаштовувати собі щодня. Спробуйте і вам обов’язково сподобається!!!
